Tập Yoga
Yoga cho bạn - Yoga MASTER KAMAL (Phần 6)
Cố gắng luyện tập yoga thường xuyên bạn sẽ loại trừ được sự mệt mỏi, làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự an lạc, làm cho các khớp xương mềm dẻo hơn cũng như làm tăng cường sinh lực cho cơ thể.
Không bao giờ được tập Yoga trong trạng thái bao tử căng cứng hay liền sau bữa ăn. Không nên để cho cơ thể của bạn bị phân tán hay dùng năng lượng để tiêu hóa thức ăn. Khả năng linh hoạt và hơi thở của bạn cũng có thể bị thay đổi khi bụng quá no.
