Tập Yoga
Yoga cho bạn - Yoga MASTER KAMAL (Phần 11)
Việc duy trì cơ thể ở một tư thế quá lâu làm cho các khớp xương, dây thần kinh bị chèn ép khiến cơ thể mệt mỏi. Các bài tập yoga với tác dụng tăng sự linh hoạt, sức bền, sự dẻo dai sẽ giúp bạn khắc phục được các chứng đau nhức, mệt mỏi.
Phụ nữ không nên tập yoga trong thời kỳ kinh nguyệt, những có thể tập yoga trong những tháng đầu của thai kỳ dưới sự hướng dẫn của một chuyên viên yoga
